V Muskel Training

Brauchen Sie Rat Im Umgang Mit Asthma? Schauen Sie Sich Diese Tolle Tipps!

Sie lernen, wie die Kontrolle Ihrer asthma kann ein heikles Thema zu denken. Wenn es um asthma Sie wollen, stellen Sie sicher, dass Sie lernen so viel wie Sie können, so können Sie die gesündeste person, die Sie sind in der Lage, die Tipps in diesem Artikel können Ihnen helfen, genau das zu tun.

Wenn Sie erhalten haben, eine Diagnose von asthma, Sie sind nicht zu Rauchen oder in der Nähe von dämpfen oder andere Arten von Rauch. Bleiben Sie weit Weg von jeder Tabak-Produkte. Sie sollten sich auch überlegen, wo Sie arbeiten, wie Fabriken aussetzen schädlichen Dämpfe oder Rauch.

Erfahren Sie, wie zu erkennen, asthma, so dass Sie behandeln kann. Wenn Sie asthma, Sie haben in der Regel Schwierigkeiten, die Atmung und das Gefühl, als ob Ihre Brust wurde immer enger. Asthma ist oft begleitet von Husten und Keuchen. Wenn Sie unterschiedliche Symptome auftreten, müssen Sie möglicherweise eine andere Krankheit, das erfordert mehr medizinische Aufmerksamkeit.

Wenn Sie an asthma leiden, ist es wichtig, dass Sie nicht Rauchen. Rauchen ist ungesund für jedermann, unabhängig von Ihrer Gesundheit; aber, wenn Sie haben asthma, Rauchen schränkt die Sauerstoff Ihre Lungen zum atmen und richtig funktionieren. Wenn Ihre Lungenfunktion beeinträchtigt ist, laufen Sie Gefahr, dass es häufiger Angriffe.

Wenn Sie eine moderate asthma-Attacken, ausatmen Nachdruck, so dass Sie Kraft, die Luft aus Ihren Lungen. Atem aus, so hart und schnell wie Sie können. Gewaltsam schieben Sie die Luft aus Ihren Lungen. Atmen Sie durch drei schnelle Atemzüge, gefolgt von einem sehr tiefen Atemzug. Dadurch wird füllen Sie Ihre Lungen vollständig, und lassen Sie vertreiben die Luft gewaltsam wieder. Sie werden nicht nur atmen im Rhythmus, sondern konzentrieren Sie sich mehr angestrengt, wie Sie atmen und sich bewusst zu Probleme mit der Atmung. Außerdem vertreibt Luft aus Ihren Lungen so mehr eingeben kann. Sie können zu generieren, Auswurf oder Husten, aber das ist in Ordnung, da Ihr Hauptziel ist, erhalten Sie zum atmen wieder normal.

Manchmal ist es leicht zu verfangen, ohne Ihre Inhalator. Wenn Sie fühlen und asthma-Anfall kommen auf, aber Sie haben nicht den Inhalator praktisch, mit Ihr umzugehen, konsumieren einige Koffein. Kaffee, Tee, energy-drinks, oder was auch immer Sie finden können. Das Koffein wird, öffnen die Atemwege und machen es leichter zu atmen.

Bronchodilatatoren sind eine gemeinsame Behandlung für asthma, die von einem Doktor vorgeschrieben wird. Es ist in der Regel in form von ein Inhalationsgerät, und es gibt kurz und lang wirksame Behandlungen. Die Kurzfristige Hilfe für eine sofortige symptom, während die lang wirksamen Dosis wird für anhaltende Probleme.

Sie möglicherweise verwenden möchten, ein Leukotrien-inhibitor, wenn Ihr asthma wird als besonders problematisch. Es gibt moderne Medikamente, die sehr effektiv bei der Blockierung Leukotriene. Leukotriene ist eine Art der chemischen Substanz, die Entzündungen verursachen können und kann zu einem Angriff. Dieser inhibitor kann verhindern, dass Leukotriene, die macht Sie weniger wahrscheinlich, um einen asthma-Anfall.

Wenn Sie bereits mit asthma diagnostiziert, dann wollen Sie sicher sein, dass Ihr Arzt verschreibt für Sie eine Rettung-Inhalator. Sie möchten, bringen Sie diese Notfall-Inhalator mit Ihnen, wohin Sie gehen. Der Grund dafür ist sehr einfach: Sie wissen nie, wenn Sie einen Asthmaanfall haben.

Wenn Sie harte, anstrengende übung, vor allem bei kaltem und trockenem Wetter, kann Ihr asthma verschlimmern, oder handeln. Vermeiden Sie anstrengende übung. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf Fernkampf übungen, die weniger Anstrengung erfordern. Wenn Sie Leben in einem kalten oder trockenen Umgebung, dann stellen Sie sicher, Sie bekommen Ihre übung drinnen, wo die Temperatur und Luftfeuchtigkeit kontrolliert werden.

Hoffentlich mit der information, die Sie gerade gelernt in diesem Artikel können Sie bilden Strategien, um gesünder und bekommen Ihr asthma unter Kontrolle. Nur denken Sie daran, positiv zu bleiben und etwas zu lernen bedeutet nicht, dass Sie gehen, um sich besser zu fühlen, müssen Sie anwenden, was Sie gelernt haben, um zu sehen die tatsächlichen Ergebnisse.