Gerade Mit Diabetes Diagnostiziert? Sie Brauchen Diese Infos!!!
Viele Leute sagen, dass der Umgang mit diabetes ist eine harte Sache, zu verwalten und zu Leben. Sie haben sich daran zu erinnern, dass, wenn es zu einem Zustand, wie diabetes, die Sie haben, zu lernen, so viel wie möglich über das Thema und wenden dieses wissen, Wann immer Sie können, wenn Sie dies tun, zu verwalten, sollte es fühlen, routine, bevor Sie es wissen.
Diabetiker empfohlen, Ihre Aufnahme zu erhöhen Zimt, wie es in wissenschaftlichen Studien konnte gezeigt zu halten Blutzuckerspiegel aus spiking während einer Mahlzeit. Ich Liebe, um es in Haferflocken oder Müsli, und ich auch Backen Bananen-muffins mit mindestens einem Esslöffel Zucker jeder, so weiß ich, ich werde meine täglich empfohlene Dosis.
Fisch ist eine ausgezeichnete Auswahl an protein für Diabetiker, die auf der Suche, um Gewicht zu verlieren. Es ist voll von Omega-Fettsäuren, die gut für Ihren Körper, und das calcium in den Knochen (wenn du Sie) erfüllen kann, der täglich empfohlenen Dosen.
Gehen trick-oder-Behandlung, oder nicht zu gehen? Das ist eine sehr schwierige Frage für die Eltern eines Diabetischen Kindes. Die Tatsache ist, dass Ihr Kind nie zu Essen, die Süßigkeiten oder anderen werden Sie verfallen in ein Koma. Stattdessen, warum nicht haben Sie eine party in Ihrem Haus für alle Kinder in Ihrer Nachbarschaft?
Wissen Sie, was Ihre A1C ist? Wenn Sie Diabetiker sind, sollten Sie wissen, es zusammen mit Ihrem Gewicht. Diese Zahl gibt an, wie gut Sie schon Steuern Sie Ihren Blutzucker auf lange Sicht, die wird Ihnen sagen, wenn Sie brauchen, um zu prüfen, Ihr Fasten Blutzuckerspiegel öfter zu sehen, was Los ist.
Überspringen Sie nicht Mahlzeiten, besonders Frühstück. Wenn du zu viel Zeitraffer-zwischen den Mahlzeiten oder überspringen Sie eine Mahlzeit komplett, riskieren Sie, dass Ihr Blutzuckerspiegel zu tief Absinken. Diabetiker, die Essen Frühstück, Mittag-und Abendessen, ohne einen zu überspringen Mahlzeiten sind viel eher zu normalen Glukose-Lesungen.
Reduzieren oder zu stoppen trinken koffeinhaltige Getränke, zu helfen, senken Sie Ihren Blutzucker natürlich. Trinken Koffein, wie Kaffee oder Tee, löst das Hormon Adrenalin, das bekannt ist, erhöhen den Blutzuckerspiegel. Begrenzen Sie die Menge von Koffein-Getränke auf weniger als vier Tassen am Tag Ihren Blutzucker zu senken.
Wenn Sie Diabetiker sind, seien Sie sehr vorsichtig, wenn Sie bekommen eine Pediküre. Diabetiker sind empfindlich für Infektionen. Also, sollten Sie vorsichtig sein, wenn es einen Schnitt oder Punktion es.
Halten übung fallen Ihre Blutzuckerwerte später, überprüfen Sie Ihren Blutzuckerspiegel alle 45 Minuten nach dem Training. Wenn Sie sehen, dass Ihre Ebenen beginnen, nach unten gehen, können Sie schnell behandeln das Problem mit einem carb-geladen snack. Wie lange sind Sie pro-aktiv verfolgen Sie Ihre Blutzuckerspiegel, work-outs sollte nicht das problem sein.
Sich zu helfen, sich mit einer diabetes-Diagnose, verabreden sich mit einem diabetes-Experten oder nehmen Sie eine Klasse. Diabetes kann scheinen, als ob es ist überwältigend zu Leben, aber ein guter Trainer kann helfen, vereinfachen die Krankheit und geben Ihnen umzugehen. Immer gute Beratung von einem kompetenten Quelle ist von unschätzbarem Wert für alle diabetes-betroffenen.
Mithilfe einer online-Apotheke kostengünstiger sein können als physisch gehen in die Apotheke, in person. Oft ist es möglich, wiederkehrende Lieferungen zu verhindern, dass running out von Ihr versorgt.
Wenn Sie versuchen, halten Sie Ihre Diabetes unter Kontrolle, richtige Ernährung ist sehr wichtig. Kauf Obst und Gemüse der Saison kann Ihnen helfen, gesunde Lebensmittel zu Essen, während Sie nicht verbringen mehr als Ihr budget erlaubt. Root Gemüse sind am besten zu Essen im winter, während Beeren wäre die billigste in den Sommermonaten.
Jetzt haben Sie ein besseres Verständnis der Möglichkeiten, die Sie gehen können, über das verwalten Sie diabetes, sollten Sie bereits begonnen haben, zu denken-Strategien, die Sie hinzufügen können, um Ihre tägliche routine. Erinnere mich nur, wie der Anfang des Artikels erwähnt, wenn Sie alle anwenden, die Sie gelernt, so viel wie Sie können, verwalten Sie Ihre diabetes fühlen sollte routine, bevor Sie es wissen.