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Alle Säure-Reflux-Zwangsmittel Gelöst Werden Kann

Acid reflux ist ein Zustand, betrifft Millionen von Menschen auf der ganzen Welt. Leider, viele Menschen leiden darunter, weil Sie nicht genug darüber wissen, um zu helfen reduzieren Sie Ihre Auswirkungen auf Ihr Leben. In dem folgenden Artikel, Sie erhalten Beratung zu helfen, Sie Leben Ihr Leben ohne Säure reflux.

Skinny jeans sind der Feind des Säure-reflux Leidenden! Tragen enger Kleidung kann verstopfen Ihr Verdauungssystem, wodurch Sie eine große Schmerzen, wenn die Säure beginnt, zu sichern. Gehen Sie für elastische Hosenbund, bis Sie Ihre saurem reflux unter Kontrolle, dann können Sie erwägen, wieder in Ihre eng anliegende Hose.

Fett rund um Ihren Bauch nicht nur setzen Sie ein erhöhtes Risiko für Typ-II-diabetes, Herzerkrankungen und Schlaganfall, es bewirkt auch, dass Sie eher zu entwickeln, die Säure-reflux oder verschlechtern Symptome, wenn Sie bereits ein Leidender. Gewicht zu verlieren durch die Ausübung mäßig und das Essen von low-Fett, niedrig-Säure-Essen.

Wenn Sie wurden mit jeder Säure-reflux-Symptome über einen längeren Zeitraum, stellen Sie sicher, dass Sie gehen, um von einem Arzt gesehen. Sie mögen denken, dass dieser Zustand ist nicht ernst, aber wenn es nicht behandelt wird, kann es dazu führen, dass mehr ernsthafte gesundheitliche Probleme, einschließlich der Bildung von Geschwüren und gastritis.

Halten Kaugummi griffbereit. Wenn Sie Kaugummi zu kauen, ist es nicht nur erfrischt den Atem, aber es bewirkt, dass Sie zu hungrig. Dies hilft, waschen Sie die Säure nach unten Ihre Speiseröhre und zurück in Ihren Magen, wo es hingehört. Bei der Auswahl einer Geschmack, vermeiden Sie Zitrusfrüchte und Minze. Mint kann dazu führen, dass esophageal Schließmuskel zu entspannen, und citrus ist hoch in der Säure.

Wenn Ihre Symptome sind am schlimmsten, mischen Sie 1 Teelöffel der regulären Backpulver mit acht Unzen Wasser. Trinken Sie dies langsam, ein Schluck in einer Zeit, bis Ihre Symptome Abklingen. Tun Sie dies NICHT jeden Tag, denn Backpulver enthält eine große Menge an Natrium, die können führen zu einer Vielzahl von anderen gesundheitlichen Problemen.

Versuchen Sie Essen Ihre Mahlzeiten langsamer. Aufgrund der extrem schnelllebigen Welt, in der wir Leben, werden wir dazu neigen, immer in Eile. Dies trägt mehr zu unserem Essen, was wir Essen viel zu schnell. Dies erhöht die Chancen, dass wir zu viel Essen, die kann dazu führen, saurem reflux. Stattdessen nehmen Sie sich Zeit beim Essen. Gründlich kauen Sie Ihre Nahrung, und legte Ihre Gabel nach allen paar Bissen. Aufhören zu Essen sobald Sie sich wohl fühlen, nicht gestopft.

Unterlassen Sie den Verzehr von Lebensmitteln, die einen hohen Säuregehalt, wenn Sie wollen, um Linderung Ihrer saurem reflux in der Nacht. Einige dieser Lebensmittel enthalten Früchte wie grapefruit und Orangen. Diese Früchte kann dazu führen, das brennen, die Sie fühlen, vor allem, wenn Sie Sie rechts, bevor Sie sich hinlegen.

Vermeiden Sie das tragen von Kleidung, ist die Beschränkung um Ihren Bauch. Tragen Sie Ihre Gurte Locker und vermeiden Sie Strumpfhosen, die eng sind, wenn überhaupt möglich. Diese Artikel könnten Druck auf Ihren Magen. Dieser Druck auf den unterleib könnte leicht dazu führen, dass Sodbrennen. Möglicherweise haben Sie zu tun einige sit-ups jeden Tag, um zu vermeiden, den Kauf neuer Hosen und Röcke, die richtig passen.

Wie am Anfang dieses Artikels diskutiert, Tonnen von Menschen leiden unter saurem reflux-Krankheit und der Grund, es hat so einen großen Einfluss auf Ihr Leben ist, weil Sie nicht genug darüber wissen, um zu vermindern die Symptome. Aber, jetzt, dass Sie diesen Artikel Lesen, Sie wissen genug über Säure-reflux zu verhindern, dass es ein Faktor in Ihrem Leben. Verwenden Sie diese Tipps, um zu spüren die Erleichterung sofort.