Muskelaufbau Reis Rezepte

Die Pflege Ihres Kleinen: Beratung Zu Helfen, Sie Durch Ihre Schwangerschaft

Wenn Sie Schwanger sind, Ihre oberste Priorität ist, halten Sie sich und Ihr baby gesund, aber es kann schwierig sein zu wissen, welche Informationen, zu glauben. Mit so viele widersprüchliche Behauptungen über Schwangerschaft, wem Vertrauen Sie? Dieser Artikel wird Ihnen helfen, schneiden durch die Verwirrung, indem Sie klare Antworten über Schwangerschaft.

Nehmen Sie sich Zeit jeden Tag zu entspannen und genießen Sie Ihre Schwangerschaft. Die Schwangerschaft ist eine stressige Zeit, und sobald das baby geboren ist, wirst du viel weniger Zeit für sich. Nutzen Sie die Zeit jetzt, um sich zu entspannen, zu meditieren, und wieder in Kontakt mit sich selbst und Ihrem ungeborenen Kind. Ihr Blutdruck wird es Ihnen danken.

Beginn der Einnahme pränatale Vitamine vor der Schwangerschaft. Diese liefern die benötigten Nährstoffe für die Entwicklung Ihres Babys in den ersten Teil der Schwangerschaft. Diese Entwicklungen sind durch die frühen Phasen des Rückenmarks und des Gehirns. Stellen Sie sicher, Sie werden immer die richtige Menge an Kalzium, Eisen und Folsäure, da es unerlässlich ist, selbst zu Beginn Ihrer Empfängnis Abenteuer.

Schlafen kann zunehmend schwieriger werden wird, als Sie gegen Ende Ihrer Schwangerschaft. Finden Sie eine große Körper Kissen oder Mutterschaft Kissen, die für Sie arbeitet. Diese sind entworfen, um Ihnen die Ganzkörper-Unterstützung, die Sie benötigen, wie Sie schlafen. Sie werden aufwachen, weniger oft und weniger Schmerzen am morgen.

Sobald Sie das Gefühl Kontraktionen, rufen Sie Ihren Arzt oder gehen Sie zu Ihrem Krankenhaus sofort, auch wenn Sie hatte falsche Wehen vor. Sie wollen nicht zu sein in der Arbeit zu Hause und die Geburt ohne die richtige medizinische Versorgung für Sie und Ihr neugeborenes Kind.

Vermeiden Sie die Verwendung von Medikamenten, wenn Sie krank werden. Einige over-the-counter Medikamente sind schädlich für einen Fötus. Check out online-Informationen von Dr. Mercola und ähnliche websites. Ihr Arzt kann Ihnen auch einige Ratschläge, um Ihnen so gut.

Training so viel wie möglich während der Schwangerschaft erhöht die Chancen für ein gesundes baby und die Mutter. Es wird steigern Sie Ihre Energie, und geben Sie das Vertrauen, das Sie benötigen, um auf die Herausforderungen der Mutterschaft.

Nehmen Sie einige Vorsichtsmaßnahmen, wenn Sie mit dem Flugzeug Reisen. Das zweite trimester wird oft darauf hingewiesen, dass die beste Zeit zu Fliegen, weil Sie nicht erleben morgendliche übelkeit so oft, und es ist weniger Risiko von Fehlgeburten. Immer sprechen Sie mit Ihrem Arzt und stellen Sie sicher, trinken Sie viel Wasser im Flugzeug zu bleiben hydratisiert. Aufstehen und gehen Häufig, um zu verhindern Blutgerinnsel.

Eine Geburt-plan ist ein hilfreiches Werkzeug, dass Sie sollten sich etwas Zeit nehmen, um zu schreiben. Eine Geburt-plan wird beinhalten, was Sie erwarten während Ihrer Lieferung. Werden Sie sicher, dass Ihr Köfferchen enthält alle wichtigen Dokumente, Apparate und Geräte, zum Beispiel der Versicherung, Karten, Formulare, Kleidung und Ihrer Kamera.

Wenn Sie in Ihrem Dritten trimester sind, einen täglichen Bauch-massage. Lehnen Sie sich zurück auf einem Bett oder couch, mit ein paar Kissen unterstützen Ihren Rücken, anstatt flach liegend. Setzen Sie öl auf Ihre Hände und drücken Sie sanft auf Ihrem Bauch, ihn zu massieren. Zur Verbesserung der Erfahrung, fügen Sie einige beruhigende Musik und Atemübungen machen. Dies wird Ihnen helfen zu entspannen und beruhigend auf das baby.

Wenn Sie planen, zur Arbeit zurückzukehren, nachdem Ihr baby kommt, beginnen in der Kindertagesstätte Optionen, während Sie noch Schwanger sind, vor allem wenn Sie Leben in einer großen Stadt. Viele Kindergärten haben lange Wartelisten, und Sie können Schwierigkeiten haben, finden eine optimale position für Ihr Kind, wenn Sie warten, bis er oder Sie geboren ist.

Bevor dein Kind kommt, stellen Sie eine Erinnerung an sich selbst in einer gut sichtbaren Ort in Ihrem Haus hinzufügen, um Ihr baby zu Ihrer Krankenversicherung. Sie haben in der Regel 30 Tage, um zu tun, nachdem Ihr Kind geboren ist, aber es ist einfach zu vergessen, während der Dunst des neuen elternschaft. Wenn zu lange hinausgezögert, dies könnte lassen Sie Ihr Kind UNVERSICHERT bis jährliche Registrierungs-Saison herum rollt.

Zu erinnern, diese Besondere Zeit in Ihrem Leben, betrachten Sie die Bilder von Ihrem Bauch, jede Woche oder jeden Monat. Sie werden erstaunt sein, wie viel Ihr Körper verändert sich von Woche zu Woche, vor allem im letzten trimester. Sie genießen Blick auf diese ersten baby-Bilder Jahre ab jetzt, wenn Ihre Schwangerschaft ist eine Ferne Erinnerung.

Ihr Körper könnte durch eine hohe Anschwellen, wenn Sie gehen, um ein baby zu bekommen. Sie sollten senken Sie die Menge von Salz, die Sie verbrauchen.

Wenn Sie Schwanger sind, sollten Sie sich Fragen Mütter, dass Sie wissen, über Ihre Erfahrungen und wenn Sie haben irgendwelche Tipps für dich. Die meisten Frauen werden mehr als glücklich, Ihre Erfahrungen mit Ihnen und sagen Ihnen genau, was mit Ihnen passiert, während Sie Schwanger waren. Sie werden auch in der Lage zu sagen, was zu erwarten, dass die ersten Wochen mit dem baby zu Hause.

Während der Schwangerschaft sind Sie anfälliger für Verletzungen, so ist es am besten zu vermeiden, instabilen Boden und felsigen Gelände. Ihr Körper bereitet sich auf die Geburt vor und ist die Freigabe ein Hormon im Körper namens relaxin. Dieses Hormon hilft lockern Sie Ihr Becken, so dass das baby passieren kann, ganz einfach. Dies macht Ihre Gelenke lockerer und macht es einfacher für Sie, um zu verletzen.

Sie wollen nicht zu verbringen Sie Ihre ganze Schwangerschaft Gedanken darüber, ob du tust das richtige für Ihr baby. Sollten Sie konzentriert sich auf das geben Ihrem baby den besten start können Sie, indem Sie gesund bleiben. Durch die folgenden Ratschläge in diesem Artikel, werden Sie in der Lage, genau das zu tun.