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Die Steigerung Ihrer Erinnerung: Einige Hilfreiche Tipps Und Tricks

Diese wertvollen Informationen werden Ihnen helfen, zu gewinnen ein besseres Verständnis Ihrer Erinnerung und bietet Ihnen einige sehr hilfreiche Tipps um Ihnen zu helfen verbessern Sie Ihr Gedächtnis. Sie werden definitiv notice groß Ergebnisse, wenn Sie diese Informationen zu verwenden. Wenn Sie auf der Suche nach Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Speicher ist, dann diese Tipps, wird sicherlich für Sie arbeiten.

Wenn Sie sich merken müssen, ein kompliziertes Stück von Informationen, Einsatz der Mnemonik-Technik. Dies ist eine Möglichkeit der Verknüpfung der Informationen mit etwas, das ist üblich und vertraut. Wenn man Sie Verband, Sie können sich vorstellen das gemeinsame Element, und es wird die Erinnerung an die mehr komplizierte Stück von Informationen.

Wenn lernen ein neues Konzept, Lehr-jemand anderes das Konzept hat sich bewährt, um eine effektive Weg, um Ihr Gedächtnis verbessern. Der Grund für dieses ist, dass, wenn Sie lehrt, dass jemand anderes das Konzept, müssen Sie zuerst verstehen und dann in der Lage sein, um Sie auszudrücken selbst. Es ist deutlich effektiver, als einfach nur daran zu erinnern versucht, ein Konzept, Wort für Wort.

Beibehaltung von wissen ist nur schwer, wenn Sie beginnen, sich selbst zweifeln, so immer sicher sein, dass Sie so zuversichtlich wie möglich, wenn das Studium oder der Versuch, irgendetwas zu lernen. Zweifel schleichen sich die bewirkt, dass Sie nur an die Zweifel. Es muss nicht unbedingt vergessen, aber es ist sicherlich nicht helfen, Sie zu erinnern.

Es ist wichtig, dass Sie Schritte, um Ihr Gedächtnis in Form Laufe der Jahre. Ernährung ist crical in dieser Hinsicht. Es hat sich gezeigt, dass immer genug Folsäure in der Ernährung kann helfen, die Bekämpfung von Gedächtnisverlust. Nahrungsmittel, die Reich an Folsäure sind viele Bohnen und Hülsenfrüchte, Blattgemüse, angereicherte Brot und Getreide, Säfte aus Zitrusfrüchten und vieles mehr.

Schlaf ist ein wesentlicher Bestandteil der Aufrechterhaltung guter Speicher und Auswendiglernen Fähigkeiten. Der Grund für dieses ist, während Sie schlafen, etwas, bekannt als Speicher-Konsolidierung erfolgt. Speicher-Konsolidierung ist der Prozess durch die gewonnenen Informationen ist eingeprägt in das Gehirn durch die Schaffung von neuronalen Verknüpfungen. Dieser Prozess wirkt sich nicht nur auf die Informationen, die Sie haben vor kurzem gelernt, sondern hilft auch, um Informationen zu erhalten, die Sie erworben haben, vor langer Zeit.

Regelmäßig herausfordernde Ihr Gehirn kann Ihnen helfen, verbessern Sie Ihr Gedächtnis. Lernen Sie neue, komplexe Aufgaben, wie eine Fremdsprache oder wie ein Musikinstrument zu spielen, wird helfen, Ihr Gehirn aktiv zu bleiben. Denken Sie daran, das alte Sprichwort “Verwenden Sie es oder verlieren Sie es?” Das gleiche gilt für Ihre Meinung!

Zu verbessern, zu absorbieren und sich an Dinge zu erinnern, versuchen Sie es mit Eselsbrücken tricks. Dies sind Gedankenspiele, die oft von Kindern in der Schule, wenn Sie versuchen, Dinge zu lernen. Zum Beispiel, die Menschen benutzen, “I vor E, außer nach C” zu erinnern, die in der englischen Sprache, den Buchstaben “I” geht immer vor “E” in den Wörtern, es sei denn, nach dem Buchstaben “C”.

Ein gut genährt Gehirn wird auf jeden Fall eine bessere Leistung in Bezug auf Speicher. Essen Sie viel Gemüse, Obst und Vollkornprodukte. Auch, trinken Sie viel Wasser. Sollten Sie trinken bis zu 8 Gläser täglich. Andere Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Ernährung begrenzen Sie die Menge an gesättigten Fetten, aber Fisch Essen oder Nahrungsergänzungsmittel für omega-3-Fettsäuren (verbessert die Funktion des Gehirns und kämpft gegen die Alzheimer-Krankheit).

Nun, da Sie haben Lesen Sie mehr über diese Tipps zur Verbesserung Ihrer Speicher, können Sie beginnen, um diese wunderbare Beratung zu verwenden. Sie haben eine einfachere Zeit erinnern, die kleinen details und haben eine viel einfachere Zeit der Organisation Ihres Lebens. Erlauben Sie sich heute mit diesen Tipps und genießen Sie noch heute mit besseren Erfolg mit Ihren Zielen.