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Wie gut ist Ihre vision? Gehen Sie mit Juckreiz oder Reizung? Finden Sie, dass Ihre Augenlider zu Jucken oder geschwollen? Sie können diese Probleme beheben, indem Sie nehmen die richtige Pflege Ihrer Augen. In diesem Artikel werden wir teilen einige großer eye-care-Tipps. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren.

Tragen Sie Ihre Sonnenbrille zu allen Zeiten zu dienen als Schutzschild für Strahlen. Kaufen Sie ein anständiges paar high-Qualität Schattierungen mit UV-Schutz und tragen Sie religiös. Die Sonne kann Ihre Augen verletzen und die empfindliche Haut, die Sie umgibt. Sie wollen nicht, etwas zu riskieren, wenn es um Ihre Augen.

Essen Sie Ihr Gemüse. Ein gesundes Leben ist alles über das Essen der richtigen Lebensmittel und die Vermeidung der falschen. Grünes Gemüse sind vollgepackt mit Vitamin A und Vitamin E, die sehr nützlich sind die Vitamine, die dem Körper helfen preform viele der notwendigen Funktionen, wie das reparieren und ersetzen von abgestorbenen Hautzellen und beugt so Fältchen und feine Linien.

Während Sie wahrscheinlich verstehen, wie wichtig es ist, eine Sonnenbrille tragen im Sommer, sollten Sie wissen, es ist wichtig, auch im winter. Es macht guten Sinn, wenn Ihr erkennen, wie reflektierende Schnee sein kann. Selbst an trüben Tagen, die Sonne kann zu Problemen führen, für Ihre Augen.

Planen Sie eine Prüfung in der Zukunft. Eine Menge Leute sind einfach nicht besuchen, Ihr Auge Arzt regelmäßig, wie Sie sollten. Sie sollten Ihre vision überprüft mindestens einmal in Ihrem Zwanziger Jahre und dann zweimal in Ihrem dreißiger Jahren, aber nur, wenn Sie nicht über Geschichte oder Symptome von Sehstörungen.

Die Erhöhung der Menge an Omega-3-Fettsäuren in Ihrer Ernährung ist ein guter Weg, um Pflege für Ihre Augen. Verwenden Sie Lebensmittel, die diesen Nährstoff als Teil Ihrer täglichen Ernährung. Nahrungsmittel, die Reich an omega-3-Fette gehören Heilbutt, Thunfisch, Lachs und dunkel, grünes Blattgemüse. Sie sollten Essen mindestens eine portion pro Tag.

Don ‘ T belasten die Augen für zu lange. Wenn Sie belasten Ihre vision und konzentrieren sich auf etwas, wie einen computer oder TV-Bildschirm, werden Sie in der Regel vergessen zu blinken, so viel wie Sie sollten. Wenn Sie blinzelt nicht genug, es heißt, Ihre Augen sind immer die Schmierung, die Sie benötigen, können zu größeren Problemen führen.

Blinkt oft psychologische. Wenn es nicht ist, trockene Augen, es könnte das Ergebnis einer stressbedingten, nervösen tic. Wenn stress die Ursache ist, versuchen Sie zu entspannen. Wenn Sie nicht denken, dass es ein tic, sehen einen Augenarzt.

Wenn Sie möchten, dass Ihre Augen zu schauen und zu fühlen, Ihre besten, viel Wasser trinken. Die mehr hydratisiert Sie sind, desto weniger werden Sie leiden unter dunklen Augenringen. Hydratisiert die Haut nicht zu, dass die Blutgefäße, um zu zeigen,, um sicherzustellen dass Ihr Waschbär Augen (Augenringe) werden eine Sache der Vergangenheit.

Wenn Sie Ihren computer verwenden eine Menge, wissen Sie, dass Ihre Augen können leiden. Wenn Ihre Augen trocken werden, ist es wichtig, dass Sie blinken mehr oft. Stellen Sie sicher, dass Sie reduzieren die Menge an Bildschirm Blendung. Eine anti-glare-Bildschirm wird Ihnen helfen, mit diesem. Schließlich, positionieren Sie den computer so, dass Ihre Augen sind der Ebene mit der Spitze des Monitors. Blick nach unten in Richtung der Bildschirm ist nicht ideal.

Wenn Sie tun, jede Art von Arbeit, vermeiden verletzen Ihre Augen durch das tragen von Schutzbrille. Dies ist besonders wichtig, wenn Ihr job beinhaltet Umgang mit der Luft oder gefährliche Materialien. Sie sollten auch tragen Sie Schutzbrille beim Sport, da bestimmte Sportarten wie racquetball, lacrosse oder hockey können Augenverletzungen.

Wenn Sie Raucher sind, Hintern raus! Natürlich, Rauchen, führen Sie Ihre Augen gelb und die Haut um Sie herum zu Falten und Dünn. Auf top von, dass, Rauchen ist mit einem hohen Risiko, an Makula-degeneration, grauem Star und sogar zu Schäden an den Sehnerv, kann zur Erblindung führen.

Antioxidantien können helfen, verhindern, dass viele Augenprobleme. Studien haben bewiesen, dass Antioxidantien können helfen, die Eindämmung der einige der biologischen Verschlechterung Menschen, die Alterung zu erleben. Es ist geglaubt, dass Antioxidantien helfen, indem verhindert Zellschäden oxidation verursacht. Sie können verbrauchen Antioxidantien, die durch bestimmte Lebensmittel oder sogar eine Ergänzung, aber sicher sein, konsultieren Sie einen Arzt vor der ersten Einnahme ein.

Kennen Sie Ihre Geschichte. Wenn Ihre Eltern oder Großeltern hatten Probleme mit Ihren Augen haben, die Chancen sind Sie auch. Bemühen Sie sich Vorsorgeuntersuchungen beim Augenarzt mehr Häufig, um sicherzustellen, dass keine Probleme entwickelt haben. Und, wenn Sie diagnostiziert werden, mit allem, stellen Sie sicher, dass Ihre Familie Mitglieder wissen es.

Es ist sehr gut möglich, ein Auge Zustand und es gar nicht wissen; einige Bedingungen gar nicht produzieren keine Symptome. Deshalb ist es wichtig, zu sehen, ein Auge Arzt jedes Jahr, etwas, was die meisten Menschen vernachlässigen zu tun. Ein Auge kann der Arzt nehmen eine Gründliche Blick auf Ihre Augen und untersuchen alle Probleme, die er oder Sie finden kann.

Nicht reiben Sie Ihre Augen. Dies kann eine harte Gewohnheit zu brechen, besonders wenn Sie getan haben, es seit der kindheit. Allerdings, sind deine Hände wirklich schmutzig, und durch reiben Sie Ihre Augen, übergeben Sie die Keime auf Ihrem Gesicht. Wenn Sie berühren Sie Ihre Augen, stellen Sie sicher, waschen Sie Ihre Hände gründlich erste.

Stellen Sie sicher, Ausübung regelmäßig. Während körperliche übung nicht klingen wie könnte es besser wird Ihre Gesundheit der Augen, es eigentlich können. übergewicht oder Fettleibigkeit kann steigern Sie Ihre Chancen der Entwicklung von Glaukom oder diabetischer Augenerkrankungen. Augendruck kann auch reduziert werden, indem 20 Prozent, wenn Sie trainieren für mindestens 30 Minuten.

Wenn Sie Ihre beiden Augen sind gesund und ordnungsgemäß funktioniert, wird Ihre vision klar sein. Halten Sie Ihre Augen gesund mit den Tipps, die Sie gerade Lesen. Jeder Tipp, den Sie verwenden, können Sie helfen, so sicher sein, verwenden Sie die Fakten nutzen Sie Sie, um sicher zu sein, dass die Dinge immer zu Ihren Gunsten.