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Wie Sie Effektiv Mit Arthritis Leicht

Ohne die richtige Pflege Ihrer arthritis, oder wenn Sie Ihre Liebsten ist nicht die Pflege Ihrer arthritis richtig, die Bedingung wird nur noch schlimmer. Stellen Sie sicher, dass Sie die besten verfügbaren Informationen über arthritis. Dieser Artikel wird Ihnen die Informationen die Sie benötigen, um zu verstehen, den Zustand der arthritis.

Es ist wichtig, dass Sie versuchen, nicht zu viel stress auf Ihre Gelenke, wenn Sie an arthritis leiden. Das einzige, was dieser tun wird, ist Ihr arthritis schlimmer. Stattdessen sicher sein, dass Sie nicht übertreiben es, wenn Sie müssen verwenden Sie Ihre Arme oder Beine für eine Aktivität.

Im Gegensatz zu vielen medizinischen Fragen, moderater Alkoholkonsum hat in Studien gezeigt, um nicht den Zustand verschlechtern. Es könnte helfen, lindern Schmerzen und entspannen Sie Ihre Muskeln, wenn Sie konsumieren, auf einem moderaten Niveau.

Verwenden Sie eine manuelle Hefter, während das Leben mit arthritis, drücken Sie auf der Hefter mit Ihrem Unterarm. Tun Sie dies, statt mit Ihrem Handgelenk. Das Handgelenk ist ein Bereich, können besonders empfindlich und schmerzhaft bei einem arthritis-flare-up. Halten mit es in diesen Momenten bedeutet weniger Schmerzen für Sie, und die Aufgabe bekommen, erreicht auch schneller.

So einfach, wie es scheinen mag, es ist wichtig, dass du deine Muskeln mindestens eine Stunde, wenn Sie an arthritis leiden. Sitzen oder stehen an einem Ort für zu lange kann dazu führen, Ihre Gelenke zu verkrampfen und Schmerzen verursachen. Für 5 Minuten, auf einem Fuß stehend, mit dem anderen schob sich gegen die Wand und schalten Sie dann die Füße.

Das hin und her zwischen kalt und heiß-Behandlungen. Wenn Sie gehen in zwischen kalt-und heiß-Behandlungen, es kann Ihnen helfen, loszuwerden, die Schmerzen und Schwellungen. Stellen Sie sicher, dass Sie nicht behandeln Ihre Gelenke zu oft, so kann dies einen negativen Effekt auf Ihren Zustand. Versuchen Sie, zwei mal pro Tag am meisten.

Cool down Ihre Gelenke und stoppen Sie die körperliche Aktivität, wenn Sie starten Sie fühlen sich von arthritis Schmerzen. Ruhe in einer kühlen Umgebung, und verwenden Sie kalte Packungen oder Nebel mit kaltem Wasser zu helfen, reduzieren die Schmerzen und Schwellungen durch Verletzungen. Stellen Sie sicher, dass die Ruhe der Verletzten Gelenke und lassen Sie Sie Zeit haben, um wieder zu kämpfen, um vor der Verwendung für alle schwierigen Aufgaben.

Gönnen Sie sich eine massage zu helfen, Ihre arthritis Schmerzen. Zu sehen, ein ausgebildeter massage-Therapeut kann helfen, beruhigen Sie Ihre schmerzenden Muskeln, reduzieren Sie Ihre Schwellung und Entzündung. Sie können auch sehen, diese gleichen Leistungen zu Hause durch das massieren der betroffenen Gebiete für ein paar Minuten pro Tag. Stellen Sie sicher, dass Sie öle oder Cremes, um es so schonend wie möglich.

Keep in touch mit Ihrem Arzt über die verschiedenen Optionen für die Behandlung Ihrer arthritis Symptome. Es gibt fast immer neue Optionen kommen auf der Szene für die Behandlung von arthritis. Von neuen Medikamenten, um neue physikalische Therapien, bleiben von diesen Entwicklungen, indem Sie sicherstellen, dass Ihr Arzt weiß, dass Sie daran interessiert sind, mehr zu lernen und zu versuchen, neue Optionen.

Lassen Sie sich nicht arthritis kontrollieren jeden Knochen und motorischen Funktionen, informiert werden, um zu verhindern und zu kontrollieren den Zustand. Sie haben die Informationen, die Sie benötigen auf arthritis auf gesunde lifestyle-Entscheidungen, so lassen Sie sich nicht von der arthritis zu bekommen, um den besseren Teil von Ihnen und Ihrer Gesundheit. Bleiben Sie positiv und Fragen Sie Ihren Arzt oft!