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Warum ist Es Wichtig Zu Wissen Über Diabetes

Auch wenn Ihre Familie nicht haben eine Geschichte von diabetes, Sie kann immer noch die Krankheit bekommen. Es ist leider eine sehr häufige Erkrankung, und es kann sich auf praktisch jedermann zu jeder Zeit. Erfahren Sie mehr über diabetes und was können Sie tun, um es zu kontrollieren durch das Lesen dieses informativen kollektiven Tipps.

Wenn Sie das Bedürfnis verspüren, für eine Beilage mit Abendessen, überspringen Sie die Kartoffel-chips und erreichen für eine Tüte mais-chips. Vollkorn-tortilla-chips sorgen für eine Tonne Faser, während Sie wirklich lecker. Tauchen Sie in salsa zu bekommen, einige Gemüse -, Obst -, und eine Dosis von Essig, die halten den Blutzuckerspiegel aus spiking.

Fühlen Sie sich frei, zu Fragen Sie Ihren Arzt, jede Frage, über Diabetes, die Sie haben, aus, wie es wirkt sich auf Ihr Stuhlgang zu, wenn es kann dazu führen, sexuelle Dysfunktion (ja, es kann!) Keine Frage ist zu peinlich oder zu ungebildet für Sie wohl zu fühlen finden die Antwort auf, wie Ihr Arzt ist da, um zu helfen!

Verfolgen Sie alle Medikamente, die Sie einnehmen für Ihre Diabetes-und jede andere Bedingung, die Sie haben, falls Sie jemals brauchen, um wissen. Sie sollten tragen Sie Informationen über Ihren Namen, Dosierungen und wie oft Sie Sie zu nehmen, falls etwas passiert, um Sie, wenn Sie unterwegs sind, oder ein Arzt, die Sie besuchen, die die Informationen anfordert.

Lern Lesen, die Ernährung, die Daten auf den Etiketten von Lebensmitteln ist der Schlüssel, um dem Essen die richtige Ernährung für Ihr Diabetes. Verfolgen Sie, wie viel Kohlenhydrate, Natrium, Zucker, Fett, Eiweiß und Ballaststoffe in jeder Nahrung, die Sie Essen und versuchen, nur diejenigen zu wählen, die halten Ihr Gewicht in Schach.

Wenn Ihr Ehepartner oder partner, die an diabetes leiden, einen Weg, um zu helfen, und fördern eine gesunde Lebensweise ist die Ausübung zusammen. Übung hat sich gezeigt, zu verringern oder helfen Umgekehrt, die Auswirkungen von diabetes. Ermutigen Sie Ihren partner zu gehen, Spaziergänge mit Ihnen, oder finden Sie einen lokalen Fitness-Studio, wo Sie gemeinsam Zeit verbringen können, wie auch immer gesund!

Wenn Sie diagnostiziert werden, als Diabetiker kann es in Ihrem besten Interesse, herum zu tragen, ein Glukose-gel. Sie einfach nie wissen, wenn Ihr Blutzucker zu springen, und folglich, wenn Sie brauchen eine schnelle Ansturm von Zucker, um Ihren Körper. Halten Sie Sie griffbereit, kann und wird Ihr Leben retten.

Wenn Sie kämpfen Krankheit, sollten Sie erhöhen Sie die Häufigkeit der Blutzuckermessungen. Wenn Ihr Körper hauptsächlich damit beschäftigt ist, seine Ressourcen auf die Abwehr der Infektion, Blut Zucker schwanken in Reaktion auf die körperliche und emotionale stress ist oft verbunden mit Krankheit. Prüfen Sie glucose-und Urin-Keton Ebenen so oft wie sechs mal täglich während Ihrer Krankheit.

Um sicherzustellen, dass Sie nicht leiden an diabetes-bedingten Komplikationen, immer viel Schlaf. Studien zeigen, dass Menschen mit Schlafmangel viel Essen mehr Lebensmittel, die es schwierig machen, halten Sie Ihre diabetes unter Kontrolle. Eine gute Nachtruhe wird auch helfen, Ihren Körper zu halten Ihren Blutzuckerspiegel in Schach.

Schwangerschaftsdiabetes kann dazu führen, Typ-II-Diabetes im späteren Leben, so stellen Sie sicher, dass die änderungen, die Sie implementieren, während der Schwangerschaft weiter, nachdem Ihr baby geboren ist. Eine gesunde Ernährung während der Stillzeit ist wichtig, so weiter Essen, sauber während dieser Zeit und danach als gut. Übung wird nicht nur helfen Sie, Gewicht zu verlieren und straffen Ihre Haut zu sichern, aber es wird auch halten Sie Ihren Blutzuckerspiegel konstant normal.

Diabetiker, die bemerken, dass Ihre Fingernägel und Fußnägel sind immer sehr dick und auch ziehen Weg von der Nagelbett kann tatsächlich eine Pilzinfektion. Pilz-Infektionen sind häufiger bei Menschen mit diabetes; diabetes kann auch machen Sie häufiger an Leber-Schäden, die sich aus gemeinsamen anti-Pilz-Medikamente. Wenn Ihr Arzt verschreibt ein orales Medikament, sicher sein, dass regelmäßige Blutuntersuchungen während der Therapie.

Zu helfen, Steuern Sie Ihre diabetes, notieren Sie sich die Ergebnisse jedes mal, wenn Sie überprüfen Sie Ihren Blutzucker. Dies wird Ihnen helfen zu bemerken, die Muster, die entstehen können. Wenn Ihr Blutzucker scheint gering zu sein jeden Tag um 2:00 Uhr, können Sie besser darauf vorbereitet, in dieser Zeit besser mit Ihr umzugehen.

Wenn Sie schon ausgerutscht und verbrauchte zu viel Alkohol, sicher sein, zu vermeiden Kohlenhydrate. Einer der größten Gründe, Alkohol stellt ein Risiko für diabetes-Kranken ist, dass es voll von schnell absorbiert Kohlenhydrate. Bleiben Sie Weg von Kohlenhydrate halten den Blutzuckerspiegel aus spiking weiter, und wird helfen, verhindern, dass Ihr Alkoholkonsum verursacht weitere Probleme.

Watch out für trans-Fette. Trans-Fette finden sich in jedem Lebensmittel, die teilweise hydrierte öle. Diese Fette sind schädlich für jeden, aber Diabetiker sind unter zusätzliches Risiko. Trans-Fettsäuren führen zu erhöhten Mengen von Fett um die Taille, die im Zusammenhang mit Herzerkrankungen. Sie sind auch extrem hoch in Kalorien und wenig Nährwert.

Diabetes kann Sie zu schlagen, egal, wer Sie sind. Wenn Sie die Krankheit haben, was jetzt wichtig ist, dass Sie die erforderlichen Schritte ergreifen, um zu verhindern, immer schlimmer. Sobald diese Komplikationen von diabetes, gibt es kein zurück. Arbeit in Richtung Ihre ultimative Gesundheit durch die Verwendung der oben genannten Tipps.