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Schwangerschaft: Eine Kurze Anleitung, Um Glücklich zu Sein

Egal, ob Sie Schwanger mit Ihrem ersten Kind oder Sie Schwanger sind und schon Kinder haben, ist es wichtig, dass Sie wissen, die ins und aus der Schwangerschaft. In dem folgenden Artikel, Sie gehen zu versehen Sie mit nützliche Ratschläge, die Ihnen helfen, eine Schwangerschaft zu Experten und lernen, wie Sie Ihre Schwangerschaft angenehm.

Versuchen Sie alles, was Sie können, um Ihren stress gering. Ein Fötus kann fühlen, wenn Sie unter stress, und Sie möchten, um Ihr ungeborenes Kind so bequem wie Sie können. Verwenden Sie meditation und Tiefe Atmung zusammen mit allen anderen tricks, die Sie haben, die Ruhe zu bewahren unter hohem Druck.

So lange, wie Sie versuchen zu Essen drei gesunde Mahlzeiten am Tag, es ist nichts falsch mit schwelgen jeder einmal in eine Weile! Der Heißhunger kann ein signal von Ihrem Körper die Notwendigkeit von spezifischen Nährstoffen in den Lebensmitteln, bei denen auslösen, die das verlangen. Da du jetzt Essen für zwei Personen, Ihr Körper verbrennt Energie und Nährstoffe mit einer viel schnelleren Tempo, so genießen Sie diese Gelüste jetzt!

Eine gute Sache zu tun, wenn Schwanger ist, um zu sehen, Ihren Arzt auf einer regelmäßigen basis. Dies wird nicht nur Ihnen helfen, wissen über die Dinge, die schwangere Menschen sollten wissen, aber es wird auch helfen, Sie wissen, wie man eine gesunde Schwangerschaft. Dieses Gesetz kann helfen, mit einer sehr glatten Schwangerschaft.

Protein ist extrem wichtig während der Schwangerschaft. Dies ist notwendig, um mit Ihrem baby gesund wachsen, und es ist gut für Sie zu. Tofu, Hülsenfrüchte, Eier und mageres Fleisch sind wunderbare Quellen von hochwertigem protein in Ihrer Ernährung.

Wenn Sie in den späteren Stadien der Schwangerschaft, besonders in Ihrem Dritten trimester sind, versuchen Sie nicht, auf Reisen zu viel. Einige Frauen denken, dass, weil Ihre Fälligkeit ist einen Monat Weg, werden Sie nicht in die Arbeit gehen, im Zug oder Flugzeug, nur um sich selbst zu finden Lieferung, Ihr Kind ohne medizinische Hilfe.

Nehmen Sie das stillen Klassen und Knochen mit ein paar Bücher vor der Geburt. Stillen ist das beste fürs baby, aber es kann eine Menge Fallstricke auf dem Weg, dass könnte zu sabotieren Sie Ihre Fortschritte. Nehmen Sie eine Klasse vor, die tatsächlich zu stillen, wird Ihnen helfen, sich ruhiger und mehr in Kontrolle der Fütterung Ihres neuen baby.

Lernen Entspannungstechniken und stellen Sie sicher, Sie zu praktizieren, mindestens einmal am Tag. Mit etwas Zeit, um sich zu entspannen mit der Atmung und beruhigende übungen werden Ihnen helfen, den stress, das kommt von der Schwangerschaft. Stellen Sie sicher, dass Sie Zeit für sich selbst machen zu halten Sie eine glückliche Mutter werden.

Eines der besten Dinge, die Sie tun können, wenn Sie Schwanger sind, ist der Kauf der Bücher über Schwangerschaft, die Ihnen erlauben, um die Entwicklung einer Struktur für das, was zu erwarten, dass in den kommenden Monaten. Dies wird sicherstellen, dass es gibt keine überraschungen, so dass Sie bereit sind, wenn die Zeit kommt, um zu gebären.

Nicht den Menschen ermöglichen, geben Sie zu viel Essen, wenn Sie Schwanger sind. Nur 300 extra-Kalorien am Tag tatsächlich benötigt werden. Höflich ablehnen, Essen, wenn Sie nicht mehr hungrig.

Während der Schwangerschaft, sollten Sie versuchen zu meiden Katzenstreu. Katzenstreu verwendet wurde, kann die Ursache für eine Toxoplasmose. Diese parasitäre Erkrankung, die verursachen können Probleme mit Ihrem ungeborenen baby. Riskieren Sie nicht die Gesundheit Ihres Babys; nur vermeiden Katzenstreu auf alle Kosten.

Geben Sie nicht auf die Ausübung, wenn Sie Schwanger sind, es sei denn, Sie haben einen medizinisch notwendigen Grund, dies zu tun. Low-impact-übungen wie laufen und schwimmen sind gut für Ihr Herz und die Allgemeine Muskelkraft; dies wird wieder zu verringern Schmerzen und helfen während der Wehen und der Geburt.

Die menschliche Haut ist sehr elastisch, aber es gibt natürlich eine Grenze seiner Dehnbarkeit. Frauen, die Schwanger sind, erleben oft, dass die juckende Haut, das ist nichts zu besorgt sein. Um es bequemer zu bilden, nicht heiß Duschen oder Bäder. Heißes Wasser kann tatsächlich rob Haut die öle und verursachen Juckreiz mehr. Befeuchten mit einer schweren Creme wie Vaseline oder Kakaobutter. Tragen Sie lockere, bequeme Kleidung und was auch immer Sie tun, nicht kratzen.

In extremer Hitze kann sehr hart sein, wenn Sie Schwanger sind. Wenn Sie feststellen, dass Sie immer überhitzt, legen Sie einen kühlen, feuchten Waschlappen auf den Hals oder Stirn. Dies wird helfen, senken Sie Ihre internen Körpertemperatur und auch zu reduzieren Schwitzen, die möglicherweise dehydrieren Sie.

Wenn Sie Schwangerschafts-diabetes haben, versuchen zu vermeiden, die Einnahme von Medikamenten zu behandeln. Viele dieser Medikamente können zu einem Schaden für Ihr ungeborenes Kind. Stattdessen gibt es Natürliche Techniken, die Sie ausprobieren können, einschließlich das beobachten, was Sie Essen und das festhalten an einem sicheren routine-übung. Wenn Ihr Fall ist schwerer, kann Ihr Arzt versuchen zu finden eine sichere Medikamente.

Wie bereits am Anfang dieses Artikels, zu wissen, alles über Schwangerschaft ist von entscheidender Bedeutung für Frauen, die Schwanger sind zum ersten mal, und Frauen, die Schwanger sind, aber Kinder haben schon. Der obige Artikel gemeint ist, um Sie zu informieren über alles was es zu wissen über Schwangerschaft, so können Sie eine stressfreie Erfahrung.