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Wichtige Hinweise Für Frauen, Die Schwanger Sind

Die Schwangerschaft ist eine aufregende Zeit zu genießen, aber es gibt einige große sorgen, dass kommt mit dem Gebiet. Die Sache ist die, den Sie einrichten möchten ein gutes system für die Arbeit durch Ihre Schwangerschaft, zu lernen, all die notwendigen Ressourcen, und bekommen die Informationen, die Sie benötigen, um gehen Sie durch Ihre Schwangerschaft bequem und mit Leichtigkeit. Mit diesem Artikel können Sie die Entwicklung von solch einem system sehr verbreitet und benötigt Tipps.

Wenn Sie noch nie benutzt Sonnencreme, möchten Sie vielleicht, um es zu benutzen während der Schwangerschaft. Sie sollten vermeiden, alle Solarien, sowie. Empfindliche Haut kann zu einer Schwangerschaft führen Maske und Sonnenbrand. Nur verwenden Sie eine Natürliche Sonnencreme, natürlich.

Achten Sie auf Ihren Körper, und nicht schreiben seltsame Dinge ab, als einfach nur Symptome der Schwangerschaft. Zum Beispiel, Schwellung der Gelenke und Gesicht ist Häufig während der Schwangerschaft, aber Extreme und plötzliche Schwellung kann herald pre-eclampsia. Wenn Sie bemerken, die Symptome, die Fremd erscheinen oder die noch nicht erwähnt wurden, wie erwartet, indem Sie Ihren Arzt, Ihnen einen Anruf.

Stellen Sie sicher, dass Sie daran denken, nehmen Sie sich Zeit für Ihren Ehepartner, während Sie Schwanger sind zu. Während Sie nervös sind und Beschwerden auftreten, Ihr partner erfordert, Beruhigung gut. Gemeinsam Zeit verbringen, indem Sie ins Kino gehen oder einen Spaziergang machen. Genießen Sie diese one-on-one Zeit so viel wie möglich, bevor es keine mehr!

Als Ihre Schwangerschaft Einnahmen, nehmen Sie sich schwimmen als eine sehr gesunde übung. In den späteren Monaten der Schwangerschaft, kann schwimmen eine ideale übung, weil es hält Sie aktiv und beruhigt die Strapazen und Schmerzen verursacht durch Ihren Zustand. Das Gefühl der Schwerelosigkeit, dass man, wenn schwimmen ist sehr beruhigend.

Eine der besten Möglichkeiten, um Erleichterung zu finden, in den späten Stadien der Schwangerschaft ist schwimmen. Sie können einfach nur genießen in Ihren pool, oder Sie können auch erwägen, eine Wasser-Aerobic-Klasse. Es wird zu lindern viele der Beschwerden und Schmerzen, die Sie erleben, und es wird machen Sie fühlen sich schwerelos, die können wirklich helfen, Ihre Knöchel und Füße.

Die Haut hat eine gewisse Elastizität, Sie können es jedoch nur die Strecke, so viel. Dies kann dazu führen, eine Frau, die den wachsenden Bauch zu Jucken während der Schwangerschaft, das ist völlig normal. Nicht eine heiße Dusche nehmen, als eine Möglichkeit zum Umgang mit dem Juckreiz, aber. Das heiße Wasser kann Streifen die Haut natürlich bilden öle und lassen Sie itchier und mehr trocken. Verwenden Sie eine schwere Feuchtigkeitscreme, wie Vaseline, vitamin E oder Kakaobutter. Kratzen Sie nicht und versuchen Sie, Locker sitzende Kleidung zu tragen.

Sprechen Sie über das, was Sie gehen durch mit Ihrem Lebensgefährten. Verbringen Sie etwa 10 bis 20 Minuten jeden Abend darüber reden, wie aufgeregt Sie sind und was Sie denken, wie sich Ihr Leben mit Ihrem baby. Dies wird bauen Sie Ihre Beziehung stärker mit Ihren Liebsten, und auch Ihnen helfen, Bindung mit Ihrem baby.

Kurzatmigkeit ist Häufig wie Frauen Fortschritte in Ihrer Schwangerschaft. Das baby wächst und verdichtet sich die Membran, so dort ist weniger Raum zum atmen. Um dabei zu helfen, tun einige Becken kippt und leichte Dehnung. Auch das schlafen im sitzen funktioniert gut für einige Frauen, wie es lindert etwas von dem Druck und ermöglicht es Ihnen, mehr frei atmen.

Es ist wichtig für Ihre Gesundheit und die Gesundheit Ihres Fötus, dass Sie einen HIV-test durchgeführt, wenn Sie Schwanger sind. In dem Fall, dass das Ergebnis positiv ist, zu wissen, diese Tatsache kann helfen, Ihr OB-GYN und Sie machen die entsprechenden Pläne und versuchen, halten Sie die Krankheit aus vorbei, um das baby. Darüber hinaus, ein positives Ergebnis zulassen, eine Frau zu suchen, ärzte, die Erfahrung haben im Umgang mit HIV-Schwangerschaften.

Besuchen Sie den Zahnarzt, bevor Sie Schwanger werden. Studien haben gezeigt, dass Parodontitis kann zu Entzündungen führen; diese Entzündung hat das Potenzial, zu beeinflussen, ob oder nicht Sie entwickeln Präeklampsie. Präeklampsie kann schwerwiegende Folgen für die Gesundheit der Sie und Ihr Kind, weshalb es wichtig ist, alles, was Sie tun können, um verbessern Sie Ihre Zähne vor der Empfängnis.

Nehmen Sie eine gute Strecke jeden Abend vor dem zu Bett gehen, um Sie zu lockern Sie Ihre Muskeln. Wadenkrämpfe sind Häufig während der Schwangerschaft wegen der Gewichtszunahme. Stretching vor dem zu Bett entspannt die Muskeln, so dass Sie nicht verkrampfen später am Abend. Ihre Schlafqualität wird geholfen, durch diese.

Holen Sie sich Ihre protein während der Schwangerschaft, um sicherzustellen, dass Ihr baby ‘ s Gesundheit Wachstum. Es ist das material, die Strukturen, die jeder Zelle Ihres Babys wachsenden Körper. Wenn Sie nicht genügend protein sind Sie setzen Ihr baby in Gefahr Probleme mit dem fetalen Wachstum. Sie sollten dabei in etwa 70 Gramm protein pro Tag, während der Schwangerschaft.

Essen Sie Nahrungsmittel, die Reich an Eisen und Eisen-Ergänzungen, wenn Sie Schwanger sind. Dies wird helfen, geben Sie Ihrem Kind die Eisen, die er oder Sie braucht, um richtig zu funktionieren. Der Grund dafür ist Eisen wichtig, weil es hilft dem Körper transportieren Sauerstoff durch die Produktion von Hämoglobin. Benötigen Sie ein viel mehr während der letzten zwei Trimester.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über immer ein DHA-Ergänzung während der Schwangerschaft. DHA ist eine omega-3-Fettsäure, die essentiell für die Entwicklung von Gehirn und Augen Ihres Babys. Ergänzungen sind in der Regel erforderlich, um sicherzustellen, die richtige Menge an DHA. Fisch ist eine starke Quelle von DHA, aber Frauen sind in der Regel gesagt, zu bleiben Weg von die meisten Fische während der Schwangerschaft aufgrund der mercury-levels, so dass eine Ergänzung ist in der Regel Ihre beste Wette.

Sie sollten genießen Sie Ihre Schwangerschaft von Anfang bis Ende, und mit diesen hilfreichen Tipps können Sie geben Sie sich das relief, die Sie brauchen, zu wissen, was auf Sie zukommt vom Anfang bis zum Ende. Sie können verwenden Sie diese Tipps, haben Sie eine sehr komfortable und entspannte Schwangerschaft, in denen Sie nicht betont, aber Sie genoss Ihre Rolle für ein neues Leben in die Welt.